Calciu

ROL NUTRIȚIONAL ȘI FUNCȚIE BIOLOGICĂ

Necesar pentru menținerea sănătății dinților și oaselor, precum și pentru transmiterea semnalelor musculare.

SURSE ALIMENTARE RECOMANDATE

Produse lactate, susan, tofu fortificat, migdale, legume crucifere.

ȘTIAȚI CĂ?

Peste 98% din calciul din organism se află stocat în schelet, servind drept rezervor mineral dinamic.