Magneziu
ROL NUTRIȚIONAL ȘI FUNCȚIE BIOLOGICĂ
Contribuie la funcționarea normală a mușchilor, inclusiv relaxarea acestora după contracție, și la reducerea stării de extenuare.
SURSE ALIMENTARE RECOMANDATE
Semințe de dovleac, spanac, migdale, cacao crudă, leguminoase, cereale integrale.
ȘTIAȚI CĂ?
Intervine ca și cofactor în peste 300 de sisteme enzimatice din corpul omenesc.