Vitamina B7 (Biotină)

ROLUL NUTRIȚIONAL ÎN ORGANISM

Sprijină metabolismul macronutrienților și sănătatea structurilor epiteliale.

SURSE ALIMENTARE NATURALE

Gălbenuș de ou, nuci, migdale, semințe, ovăz, ciuperci.

CURIOZITĂȚI ȘI OBSERVAȚII ȘTIINȚIFICE

Bacteriile benefice din tractul intestinal uman sintetizează și ele cantități mici de biotină.